Settimana dell’Idratazione: 12-17 Novembre
Lo sai che l’acqua è il componente principale del nostro organismo ed è coinvolta in quasi tutte le funzioni del corpo umano?
Lo sai che mantenere la giusta idratazione è importantissimo per il mantenimento delle normali funzioni fisiche e cognitive?
Lo sai che l’acqua è ricca di sali minerali, indispensabili per combattere stanchezza e pigrizia che colpiscono soprattutto nei mesi invernali?
Sembra strano, ma in particolare durante l’autunno e l’inverno, l’idratazione è fondamentale per ridurre la sensazione di freddo, agevolare la depurazione dell’organismo e mantenere una corretta termoregolazione.
Nei mesi più freddi bevi quotidianamente 2 litri d’acqua al giorno, non fredda ma a temperatura ambiente.
Prediligi frutta e verdura di stagione in quantità, le vitamine e i sali minerali sviluppano la capacità di resistenza.
Consuma prebiotici, probiotici per sostenere il tuo sistema immunitario che è situato in gran parte a livello dell’intestino.
Evita l’abuso di farmaci e antibiotici. L’antibiotico agisce solo sui batteri, mentre la maggior parte dei problemi da raffreddamento sono causati da virus.
Fai molta attenzione anche alla tua pelle. In questo periodo subisce un rallentamento di tutte le sue principali attività, e per questo non dev’essere trascurata: va idratata profondamente, andando a modificare e adattare la tua beauty routine alle esigenze del momento.
La maggior disidratazione e la minor produzione di sebo portano ad avere una soglia di sensibilità drasticamente minore, facendo diventare la pelle più reattiva e sensibile ai fattori esterni.
Bastano dei piccoli accorgimenti per garantire morbidezza e protezione alla tua pelle.
Dal punto di vista cosmetico, durante i mesi invernali:
- prediligi latti detergenti restitutivi con tensioattivi delicati e sostanze emollienti e lenitive,
- applica una crema idratante al mattino, meglio se arricchita di filtri solari ad ampio spettro e
- la sera utilizza una crema ricca di oli e burri emollienti, attivi lenitivi e rigeneranti.
Dal 12 al 17 Novembre vieni in Farmacia Spirito Santo a Manduria.
Ti offriremo un servizio di consulenza mirato e gratuito: misureremo tramite dei servizi specifici il grado di idratazione della pelle e indagheremo sulle tue abitudini, dandoti la possibilità di costruire assieme un percorso di benessere.